Periodes van stress zijn vaak onvermijdelijk. Maar het probleem wordt erger wanneer je langdurig symptomen van stress hebt en wanneer je niet goed voor je gezondheid zorgt. We hebben daarom enkele tips voor je verzameld om te voorkomen dat je door stress last krijgt van je ogen. En tips hoe je het beste met stressklachten om kunt gaan als je lenzen draagt.

1. Hydrateer je ogen - Stress zorgt bij veel mensen voor droge ogen. Als je hier last van hebt is het aan te raden om oogdruppels te gebruiken, helemaal als je lenzen draagt. Het dragen van silicone hydrogel lenzen helpt ook bij het optimaal hydrateren van je ogen. Onze opticiens raden hiervoor everclear ELITE aan.

2. De 20-20-20 regel - Als je vaak last hebt van visuele vermoeidheid is het belangrijk om je te houden aan de 20-20-20-regel. Dit houdt in dat je elke 20 minuten 20 seconden kijkt naar iets dat op 20 voet (dat is ongeveer 6 meter) afstand is. Dit zorgt ervoor dat je ogen kunnen ontspannen, je geeft je ogen zo even rust. Je kunt ook deze ontspannende oogoefeningen doen.

3. Hygiëne - Helemaal als je veel last hebt van stress is het belangrijk om goed voor je ogen te zorgen. Als je daglenzen draagt weet je zeker dat je elke dag nieuwe, schone lenzen draagt. Met daglenzen gooi je aan het eind van de dag je lenzen gewoon weg en de volgende dag gebruik je een nieuw paar lenzen. Het is ook belangrijk om altijd je handen te wassen voordat je je lenzen in doet.

4. Gezond eten - Gezond eten is enorm belangrijk voor je ogen. Als je voeding eet die gezond is voor je ogen kun je voorkomen dat stress een negatief effect heeft op de gezondheid van je ogen.

5. Sport en voldoende slaap - Een actief leven is belangrijk voor je algehele gezondheid. Dus zorg ervoor dat je niet teveel achter de computer zit of urenlang televisie kijkt. Hierdoor kun je namelijk last krijgen van computerogen. En wees zo actief mogelijk, natuurlijk in combinatie met voldoende nachtrust. Op die manier zorg je ook zo goed mogelijk voor gezonde ogen.

6. Oogtest - Het is belangrijk om elke twee jaar een oogtest te laten doen bij de opticien. Daarnaast is het belangrijk om, als je langdurig last hebt van een van bovenstaande symptomen, naar de opticien of huisarts te gaan om meer ernstige problemen met de gezondheid van je ogen te voorkomen.

GRATIS CONTACTLENZEN

GRATIS CONTACTLENZEN

GRATIS CONTACTLENZEN

GRATIS CONTACTLENZEN

Vermoeide ogen door stress