Zoals we net al noemden is een van de symptomen van overmatig beeldschermgebruik dat je last krijg van droge ogen. Ook kun je door het gebrek aan hydratatie last krijgen van branderige ogen.

Het blauwe licht van een scherm kan er ook voor zorgen dat je minder goed slaapt. Door het blauwe licht kunnen je hersenen namelijk denken dat het nog dag is als je ‘s avonds naar een scherm kijkt. Daarom is het aan te raden om minimaal dertig minuten voordat je naar bed gaat niet meer naar een beeldscherm van bijvoorbeeld je laptop of telefoon te kijken.

Een ander gevolg van veel naar een scherm kijken is bijziendheid. Tegenwoordig heeft ongeveer een derde van de wereldbevolking last van bijziendheid. Bijziend zijn houdt in dat je voorwerpen die dichtbij zijn wel goed kunt zien, maar moeite hebt om iets in de verte weg goed te zien. Er wordt verwacht dat in 2050 de helft van de wereldbevolking bijziend is. Het feit dat we tegenwoordig zoveel met beeldschermen werken is hier deels de oorzaak van. Als we naar een scherm kijken, zoals een computer, tablet of smartphone, dan worden onze ogen gedwongen om steeds te kijken naar iets dat dichtbij is. Hoe dichter het voorwerp zich bij het oog bevindt, hoe harder de spieren moeten werken. Op de lange termijn kan dit ervoor zorgen dat je oogbol langer wordt, wat leidt tot bijziendheid.

GRATIS CONTACTLENZEN

GRATIS CONTACTLENZEN

GRATIS CONTACTLENZEN

GRATIS CONTACTLENZEN

De 20-20-20-regel voor je ogen