• Prenez suffisamment de repos - peu importe que vous ayez la grippe ou un simple rhume : si vous ne vous sentez pas bien, il est important de dormir suffisamment pour apporter du repos à votre corps. Évitez aussi de faire des efforts physiques. De cette manière, votre corps a davantage la possibilité de recouvrer ses forces.

• Buvez beaucoup d’eau - Il est essentiel de boire beaucoup d'eau si vous n’êtes pas au meilleur de votre forme, en particulier si vous avez de la fièvre. En effet, la fièvre vous fait perdre beaucoup de liquide. Si vous êtes malade, essayez alors de boire deux litres d’eau par jour. Vous pouvez aussi compléter ce régime avec une tasse de thé chaud avant de vous coucher ou une soupe de légumes au dîner.

• Utilisez des gouttes pour les yeux - Si vous avez un rhume ou la grippe, vous pouvez vite avoir les yeux secs, qui brûlent ou qui pleurent. C’est dans ces moments-là que vous serez content d’avoir des larmes artificielles à portée de main. Il suffit de quelques gouttes pour que vos yeux se sentent à nouveau frais et à l’aise. De nombreuses gouttes oculaires peuvent être utilisées quand vous portez des lentilles de contact. N’oubliez pas non plus d’enlever vos lentilles avant d’aller faire un petit somme : dormir avec ses lentilles de contact empêche vos yeux de bien « respirer » et peut les assécher.

• Mangez une alimentation saine - Une fois que vous vous sentez mieux et êtes prêt à manger un bout, choisissez des aliments sains et faciles à digérer. Vous donnerez ainsi à votre corps les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour récupérer toutes ses forces. Pour ne prendre qu’un exemple, une banane est une bonne source de carbohydrates et de fibres.

• Utilisez des lentilles journalières - Quand vous êtes malade, vous pouvez préférer porter des lunettes plutôt que des lentilles de contact. Mais dès que vous commencez à vous sentir un peu mieux, vous pouvez opter pour des lentilles de contact journalières qui ne nécessitent aucun entretien. Il vous suffit de jeter vos lentilles journalières à la fin de la journée et de mettre une nouvelle paire fraîche le lendemain matin. Les lentilles jetables sont super simples d’emploi et vous font gagner un temps précieux.

• Protégez les autres - Vous ne vous sentez pas bien ? Évitez alors les contacts sociaux et restez chez vous. N’allez pas retrouver vos amis ou vos proches et ne sortez pas. Essayez d’éviter les contacts directs et de maintenir une distance de deux mètres avec les autres personnes de votre foyer. Vous pensez avoir la Covid ? Alors, allez passer un test et restez chez vous tant que vous n’avez pas reçu le résultat.

• Lavez-vous les mains - Lavez-vous soigneusement et régulièrement les mains avec du savon et de l’eau chaude. Cela permet de réduire la quantité de particules virales de manière importante. Vous êtes sur le point de tousser ou d’éternuer ? Ne le faites pas dans vos mains, mais dans le creux de votre coude.

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Covid, grippe ou simple rhume, quelle est la différence ?