Êtes-vous adepte à la course à pied, au fitness, ou tout autre activité physique ? Alors vous savez à quel point il est bénéfique d’avoir une vision nette et sans inconfort pour pratiquer le sport que vous aimez. Pour les personnes qui ont un mode de vie actif ou font du sport, les lentilles de contact s’avèrent être un meilleur choix que les lunettes. Dans cet article, nous répondons à vos questions concernant le port de lentilles de contact pour faire du sport, leurs avantages, et les types de lentilles les plus adaptées. Que vous portiez déjà des lentilles pour faire du sport en extérieur ou songiez à sauter le pas, continuez la lecture pour aussi découvrir nos conseils pour prendre soin de vos yeux pendant l’effort.
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Lentilles et sports en plein air : Vision claire et confortable pendant l'effort
Pourquoi les lentilles de contact sont-elles mieux pour le sport ?
Quand vous pratiquez une activité physique, il est normal de vouloir avoir une bonne perception des détails et un meilleur confort visuel. Dans les sports de contact et activités en extérieur, là où porter des lunettes est souvent plus contraignant, les lentilles de contact offrent un meilleur champ de vision, elles ne bougent pas, et ne limitent pas vos mouvements. Vous ne courrez, pour ainsi dire, aucun risque de les casser, peu importe votre activité.
Les avantages des lentilles de contact pour faire du sport :
Votre vue n’est pas obstruée par une monture
Vous ne risquez pas de les casser à cause des chocs ou lors d’une chute
Elles ne bougent pas, même dans vos mouvements les plus intenses
Elles ne vous gênent pas si vous devez porter un casque ou un masque (pour faire du ski ou du vélo par exemple)
Les meilleurs types de lentilles pour le sport
Les deux catégories de lentilles de contact les plus populaires chez les sportifs de haut niveau sont les lentilles journalières et les lentilles mensuelles.
Pourquoi ?
Lentilles journalières : Le modèle parfait si vous ne supportez les lentilles que pour faire du sport. Elles coûtent moins cher et sont plus hygiéniques car vous ne les portez qu’une fois et les jetez immédiatement une fois utilisées, sans devoir les entretenir.
Lentilles mensuelles : Vous n’aurez besoin d’aucune transition si vous portez des lentilles de contact à longueur de journée et pratiquez une activité physique régulière. Du fait de leur temps d’utilisation d’un mois, vous devez les nettoyer après chaque utilisation et les conserver dans un étui rempli de solution pour lentilles.
Sport en extérieur : Comment bien protéger ses yeux ?
Toutes les lentilles de contact ne sont pas les mêmes, et certains modèles possèdent des atouts majeurs pour les activités en extérieur. Pour des performances optimales, choisissez des lentilles qui possèdent :
Une protection anti-UV : Pour protéger vos yeux des rayons néfastes du soleil pour toutes vos activités en extérieur. Les lentilles everclear ACTIVE sont un excellent choix.
Un pouvoir hydratant supérieur : Pour éviter les inconforts de la sécheresse oculaire, notamment pendant une session intense ou dans les environnements plus secs et arides.
Une haute perméabilité à l’oxygène : C’est le cas des 1-Day Acuvue Oasys. Les lentilles possédant cet atout permettent à vos yeux de mieux respirer et réduisent le risque d’inconfort lié à de longues périodes d’utilisation.
Conseils de soins et d’entretien pour les sportifs
Vous devez garder en tête que vous devez vous tenir à une routine de soins et d’entretien rigoureuse de vos lentilles quand vous pratiquez une activité physique. En outre, la sueur, la poussière, et d’autres saletés peuvent entrer en contact avec vos lentilles. Pour éviter tout problème, veillez à :
Toujours vous laver les mains avec du savon avant de mettre ou d’enlever vos lentilles.
Éviter tout contact avec l’eau sur vos lentilles (nageurs et nageuses, portez des lunettes de piscine pour nager avec des lentilles)
N’utiliser que des solutions pour lentilles adaptées pour nettoyer vos lentilles en profondeur.
Reposer vos yeux après avoir porté vos lentilles pendant un long moment, surtout si vous ressentez de la gêne ou avez les yeux secs.
Les sports pour lesquels les lentilles sont le plus bénéfique
Bien que vous puissiez opter pour des lentilles de contact pour toute activité physique et sportive, elles sont d’autant plus à favoriser pour :
La course et le fitness : Avec elles, votre vue ne sera plus bloquée par la présence des branches de vos lunettes sur les côtés.
La natation : Les lentilles de contact journalières sont faciles à combiner aux lunettes de piscine pour celles et ceux qui souhaitent portent des lentilles de contact pour la natation.
Les sports de contact (foot, arts martiaux, etc.) : Les lentilles de contact réduiront le risque de blessure lors des chocs et collisions.
Attention : Pour les sports nautiques, portez des lentilles de contact journalières avec des lunettes de piscine et assurez-vous de les jeter après !
Les erreurs courantes à éviter
Même en alliant lentilles de contact et sport, les erreurs peuvent vite arriver. Et cela peut causer des problèmes oculaires dont on se passerait bien. L’erreur est humaine ! Faites de votre mieux pour éviter de commettre ces erreurs :
Porter vos lentilles trop longtemps : Surtout après les efforts intenses, vos yeux sont plus sensibles. Veillez à ne pas dépasser le temps recommandé par le fabricant de vos lentilles.
Oublier de nettoyer vos lentilles : Avec des lentilles de contact mensuelles, une infection est vite arrivée.
Ne pas avoir assez de lentilles de contact ou de produit d’entretien : Soyez toujours paré.e aux imprévus.
Conclusion
En conclusion, il est plus approprié et sécurisant de porter des lentilles de contact pour faire du sport, à partir du moment où vous avez en main des lentilles adaptées et que vous faites attention à en prendre soin. Que vous vous entraîniez pour un marathon ou soyez un.e pro du ballon, les lentilles joueront en votre faveur et vous aideront à améliorer vos performances sportives.
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